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イタリア研修①

 

こんにちは
トレーナーのRyokoです。

今週はイタリアでの研修に参加させて頂きました。

マスターストレッチやボディーキーの開発者でもあるピノ氏の元、トスカーナ地方の古城にこもり、大自然とワインの樽に囲まれての合宿状態で学んでまいりました。


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初日は、リフレックスボールなどを使った姿勢改善クラスからスタートして体をコンディショニング。ツールを利用してリリースすることで、緊張している筋肉や筋膜がゆるみ、動きやすくなります。

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その後は、マスターストレッチとボディーキーでみっちりと動きました。
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技術的な面はもちろんですが、感覚やイメージの重要性もしっかりと自分の身体で感じてきたので、レッスンの中でお伝えしていければと思います。

ピラティススタジオ スリーランズ大阪


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