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イタリア研修②

こんにちは
トレーナーのRyokoです。

イタリア研修2日目は、芝生の上での呼吸ワークからスタート。

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今回滞在したヴェラッツァーノ城は、イメージしていたお城というよりは山という感じで、広大な敷地の中に芝生の庭園やテラス、室内のレッスン場など、いくつかレッスンを受けられるスペースがありました。その時その時のレッスン内容やテンションなどによってピノ氏が場所を決めてらっしゃいました。

呼吸ワークでは、ヨガ的なエッセンスも取り入れながら様々な呼吸法を学びました。開放的な雰囲気の中、心も体も緊張がほぐれて開放され、どんどん呼吸が深く入りやすくなっていきます。

その後はマスターストレッチとボディーキーで、昨日よりもさらに発展した動きを行っていきました。
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マスターストレッチでは、この日はバーを持たずにパートナーとペアになって動き続けたり、赤い靴を脱いだあとに全速力で走ったりと、なかなか普段スタジオではできない体験もできました。

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時間をかけていくつかの呼吸法を行ったり、自分の体で感じることや意識することをとても大切にされていたピノ氏のクラス。ピラティスでは「心と体の一体化」を目指しますが、まさにそれを痛感できた時間でした。


ピラティススタジオ スリーランズ大阪

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