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イタリア研修〜トレーニング〜

こんにちは。
トレーナーの平野です。

いよいよ昨日からトレーニングが始まりました。
朝からストレッチポールやリフレックスボールを使って丁寧に身体をほぐしていきます。

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しっかりと身体がほぐれた後はボディキー、マスターストレッチとみっちりトレーニングをしていきます。

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イメージをつくってからでないと身体は動かない、しっかりと動きをイメージすることが大切だよ。とピノ氏に教えてもらいました。

しかし、中々イメージ通りには動かない身体。イメージと身体の動きを繋げることはとても難しいですが、ピノ氏の丁寧な指導のおかげでなんとかイメージと動きが繋がっていきました。

みなさんにも自分の身体が今まで自分の中にはなかった感覚で動く気持ちよさと楽しさをお伝えしていけるようにしっかり学び、明日からもトレーニング頑張ります。


ピラティススタジオ スリーランズ大阪
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