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スーパーフードで身体の中からヘルシーに!

こんにちは。

トレーナーの稲森です。

スタジオスリーランズでは毎月身体と心に優しい薬膳・グルテンフリースイーツが入荷します。

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グルテンフリー白砂糖不使用のついつい食べたくなるお菓子を作って頂いております。今回はスーパーフードでもあるカカオニブとオートミールのクッキーが入荷しています!

〈スーパーフードとは?〉
栄養バランスが優れていて栄養価が高い食品で、サプリメントのような役割でもある健康食品のことを指しますが、このスーパーフードを使用したスイーツも多く入荷しております。

例えば・・・
クコの実ゴジベリー →体組織を活性化させ滋養強壮効果などのアダプトゲンとしての効果。抗酸化作用。人体に複合的な治癒効果があり完全タンパク質19種の、アミノ酸必須アミノ酸・抗酸化物質・ヒト成長ホルモン(HGH)などを自然と増やすよう促す食品で〝長寿の果物〟と言われています。


カカオニブ→抗酸化物質ポリフェノール、カテキン、エピカテキンなどマグネシウムを含むことや鉄分豊富という栄養価が高い食品です。

ココナッツ→カリウム、マグネシウム、鉄などのミネラル成分がたっぷり含まれていて、女性には嬉しいフルーツです。

スピルリナ→約30億年まえからあまり変わらず生き延びた植物で、アミノ酸バランスのとれたタンパク質が55~70%と豊富で食物繊維も、含まれる。βカロチンが豊富で鉄分・カルシウムなどミネラル補給にも優れている。

運動習慣と合わせて食事にも気をつけて様々なご自身に合った食物を取り入れて身体の中からスッキリヘルシーになりましょう。


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