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ピラティスの効果的な頻度と効果

こんにちは
トレーナーの平野です。

ピラティスを始められる方が一番気になるのがどれくらいの頻度ですればいいの?という事だと思います。

本当は『毎日』ピラティスをしてください! と言いたいところですが、それは少し難しいですよね。
効果が感じられる頻度としては週1回続けて頂き、だいたい3か月(12回)ほどで身体の変化が感じて頂けるかと思います。
もちろん月に1回ピラティスをしていただくだけでも身体にいいことに変わりはないのですが、効果として実感して頂けるまでには少し時間がかかってしまうかもしれません。

週に1回を基本として、そこから回数を増やして行けばより効果は早く、強く実感して頂けるかと思います。

お客様の中にはグループレッスンやデュエットレッスンとプライベートレッスンを併用して週に2回通って頂いている方もいらっしゃいます。自分に合った無理のないペースを見つけて下さいね。

ピラティスの効果を実感するために大切なのは何よりも 〝定期的に続ける事〟 です。

そのためには通いやすさは大切ですよね。
スリーランズは十三駅から徒歩2分と梅田からの乗り換えもしやすく非常に通って頂きやすい立地になっています。

①阪急十三駅の東口をでます。
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②ケンタッキーとミスタードーナッツの間の商店街を直進します。
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③左手にオリジン弁当が見えてきたら左に曲がります。
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まっすぐ直進すると、

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④右手に〝merci osaka〟と書いてあるビルが出てきます。
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この看板が目印です。当ビルの4Fになります。

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そして一度スタジオに入れば、リラックスしてピラティスをして頂くためにこだわったスタジオをきっと好きになって頂けると思います。

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是非一度スリーランズにお越しください。

 

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ピラティススタジオ スリーランズ大阪

大阪十三淀川区のピラティススタジオ - ThreeLands(スリーランズ) 大阪十三淀川区のピラティススタジオ
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〒532-0023 大阪市淀川区十三東2-10-8 merci osaka 4階

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