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ピラティスの効果

こんにちは
トレーナーの平野です。

ピラティスの目的はコントロロジーといって自分で自分の身体をコントロールできるようになることです。

自分の身体がコントロールできるようになると、正しい立ち方、歩き方、などあらゆる身体の使い方が理解できるようになります。インナーマッスルから意識する正しい動作は歪みや偏りのない身体を作ります。

痛みや不調には原因があります。誤った身体の使い方の積み重ねがある日痛みや歪みとなって身体に支障をきたすようになります。

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ピラティスでコントロロジーを学び、正しく身体を使いましょう。
 

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