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前向きな心は健康な身体からうまれる

こんにちは。
トレーナーの平野です。

今日から3月ですね。

先日有名企業のトップ経営者の方何名かが対談するテレビ番組を見ていました。

そこで興味深かったのがその中の半数以上の方が必要不可欠なものとして日常的に運動を取り入れていたということです。

その中の一人の方は運動を取り入れる理由として〝基礎体力は加齢とともに落ちてしまう。しかし基礎体力が落ちると思考力も低下してしまう。前向きでクリエイティブな思考は健康なカラダからしか生まれない。〟とおっしゃっていました。あるとき体力の衰えから限界を感じ、そこから周りの同年代の経営者から学んで運動を取り入れるようになったら以前のように仕事が前向きに取り組めるようになったそうです。

私自身も運動の効果として、身体への効果はもちろんですが、精神への効果も非常に大きなものがあると感じています。トレーニングができずに身体が固くなってくると何となく思考も固まってしまう気がしますし、やる気が出ないときでも身体を動かしていると前向きな気持ちが取り戻せたりすることがよくあります。

また、お客様を拝見していても通って頂くうちに表情や声が明るくなってきたり、生活習慣が変わったという声をきいたり、身体の変化とともに心も変化していくということを実感しています。

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年齢を重ねるうちに体力が落ちてしまうことは仕方のない事かもしれません。

しかし、年齢を重ねても前向きで元気に毎日を過ごすためには基礎体力があって健康な身体は必要不可欠なんです。

身体も心も元気な毎日を送るためにピラティスを日常に取り入れてみませんか?


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