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年齢による体型の変化

こんにちは。
トレーナーの平野です。

年齢を重ねるにつれて自分の体型が変わっていくのは気になりますよね。年齢による体型の変化の原因はたくさんあります。

・基礎代謝の低下
・筋力の低下
・ホルモンの低下  など

何もしなければ身体はどんどん変わっていってしまいます。年齢にあった生活スタイルに変えていかなければいけません。

ピラティスを続けて姿勢を維持するための筋肉を鍛えていると重力に負けない若々しい身体でいることができます。姿勢が正いと内臓機能も活発になり、身体の循環もよくなり、基礎代謝の低下も防げます。

ピラティスはリハビリのために作られたものなので年齢や運動神経に関係なくずっと行えます。ピラティスをしている人は見た目よりも若々しく見える方が多いように感じます。

健康な毎日のために日常にピラティスをとりいれてみませんか。

ピラティススタジオthreeLands

大阪十三淀川区のピラティススタジオ - ThreeLands(スリーランズ) 大阪十三淀川区のピラティススタジオ
ThreeLands(スリーランズ)
〒532-0023 大阪市淀川区十三東2-10-8 merci osaka 4階

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