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9月のピラティスワークショップを開催しました

こんにちは。スリーランズです。

先日9月のピラティスワークショップを開催しました。
今回のテーマは〝代謝UP!!Tye4ピラティス〟でした。

基礎代謝を上げるためにはまず深い呼吸から。
猫背になって浅くなってしまった呼吸を改善するために硬くなった肋骨や胸椎を動かし、酸素をたくさん取り込めるようにしていきます。

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そこからTye4を付けてしっかりと全身運動。

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Tye4を付けることで伸び感がわかりやすくなるので、いつもよりももう一つ遠い所までしっかりと手足を伸ばすことができ、より大きく身体を動かすことができます。

動き出したら10分ほどで私を含め皆さん汗びっしょり、、終わってTye4を身体から外すと自分の身体の軽さと動きやすさをみなさん実感して頂きました。

普段縮こまりがちな関節・筋肉がTye4を付けて動く事で解放されていきます。とっても気持ちがいいので運動不足が気になっている方にもお勧めの道具です。

体験レッスンでも受けて頂けますので、興味がある方は是非お問い合わせください。



次回のワークショップは

10月30日(日)16時45分〜17時45分です。
ボディキーを使って〝顔のたるみ改善&予防ピラティス〟です。
詳しくはこちらのブログをご覧ください⇒

お顔のたるみは姿勢と深く関わっています。背中の柔軟性が落ちて背筋がうまく使えなくなるとお顔がたるみます。ボディキーを使って背骨の柔軟性と背筋を使って背中からお顔を引き締めていきましょう。


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ピラティス未経験者どなたでも参加して頂けます。

ピラティススタジオ スリーランズ大阪
06-6390-6305

大阪十三淀川区のピラティススタジオ - ThreeLands(スリーランズ) 大阪十三淀川区のピラティススタジオ
ThreeLands(スリーランズ)
〒532-0023 大阪市淀川区十三東2-10-8 merci osaka 4階

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