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楽しい運動は身体と心に効く

こんにちは。
トレーナーのYuiです。
スタジオスリーランズでは〝ピラティス初心者さん〟〝運動苦手さん〟を応援しています。
運動が苦手な方、普段座りっぱなしの方こそ運動が身体と心にとても良い効果をもたらすことを実感して頂きたいからです。
「難しい」「辛い」「飽きる」という感情をもっていて、始められない、続けられないと挫折されたという方がいらっしゃるかもしれません。

楽しい運動と感じなければ効果も少なくつづけることは難しいですよね。
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スタジオスリーランズではマンツーマンのプライベートレッスンでピラティスを通し楽しい運動と楽しい時間をご提供することに力を注いでいます。
もちろん楽しいだけではだめなときもあります。
がんばらないといけない普段使えていない筋肉を使うときは正直少ししんどいですし、頭も使うので疲れるかもしれません。

でもそれ以上の終わったあとの爽快さ、達成感、立ちやすさなどを体感して頂くと楽しさに気づいてもらえるはずです。
お一人お一人の身体にあった身体に効果的な動作をすることで終わったあとは本当に身も心も荷が降りるようにスッキリと軽くなります。
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定期的に続けて行くことで今より健康的でニュートラルな心身になれるように、楽しく気持ちが良いと感じていただけるような運動をたくさん取り入れていきます。
これから生きていく上でなくてはならない笑顔と健康的な心身を創っていくきっかけができたらいいなと思っています。

ピラティススタジオ スリーランズ大阪

大阪十三淀川区のピラティススタジオ - ThreeLands(スリーランズ) 大阪十三淀川区のピラティススタジオ
ThreeLands(スリーランズ)
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