ブログ

続けることが大切!

こんにちは。
トレーナーの夏井です。

みなさん、常にインナーユニットを働かせることができていますか?

  【インナーユニットとは】
横隔膜・骨盤底筋群・腹横筋・多裂筋

元々、誰でも意識しなくてもインナーユニットと脳がリンクして働いていました。
でも、その機能が上手くいかなくなると、意識しないとインナーユニットが働かないんです。

そうなると、インナーよりアウターの筋肉の方が先に働くようになり脊柱への負担が大きくかかり痛めてしまうことにもなるんです。

脳とインナーユニットのリンクをうまく働かせる為には、普段から意識してインナーユニットをつかい続けなければいけません。

だからこそ、ピラティスを定期的に続けることが大切なんですね。  

ピラティススタジオ スリーランズ大阪
06-6390-6305

大阪十三淀川区のピラティススタジオ - ThreeLands(スリーランズ) 大阪十三淀川区のピラティススタジオ
ThreeLands(スリーランズ)
〒532-0023 大阪市淀川区十三東2-10-8 merci osaka 4階

レッスン中の場合、留守番電話になりますので「お名前」「ご用件」
を入れてください。折り返しご連絡いたします。