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11月のワークショップを開催しました!

こんにちは。トレーナーの平野です。
11月のワークショップを開催しました。

11月のピラティスワークショップは
“TYE4タイフォー×ピラティス~立ちやすい姿勢になれる~”がテーマでした。

Tye4とは??こちらをご覧ください▶︎▶︎
 
TYE4を身につけてスタンディングからプレピラティス、マットのムーブメントを中心に60分しっかりと全身を動かしていきました。
 
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Tye4ならではのスタンディングピラティスや、いつものピラティスにTye4を取り入れることで感覚がわかりやすくなったりムーブメントをより理解しやすくなることを実感していただきました。
 
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普段あまり動いていない関節や筋肉を意識して立ったり座ったりしながら動きつづけ、終わった頃には代謝が上がってたくさん汗をかかれていました。
バランスをとる動きやスタンディングのムーブメントをたくさん取り入れられるTye4は立ち姿勢により効果的に影響してくれます。
 
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体験レッスンでもしていただけますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。
お問い合わせはこちらまで▶︎▶︎


次回ワークショップは
〝猫背にならない座り方を知る〟です。
会員様以外でも参加可能です。是非ご参加下さいませ。
詳しくはこちら▶︎▶︎


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