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12月ピラティスワークショップ«ピラティスリングで肩甲骨調整»

こんにちは。
トレーナーの平野です。

12月のピラティスワークショップのテーマは«ピラティスリングで肩甲骨調整»です。

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日時:12月25日(日) 16:45-17:45
料金:4,320円
対象:すべての方(ピラティス未経験者も可)

肩甲骨調整とは肩甲骨周りの筋肉を正しく使って整えることです。肩甲骨が安定することで姿勢全体が改善していきます。

今回はピラティスリングを使って肩甲骨・背中・首回りの筋肉をしっかりと意識して効果的に使いながら全てのムーブメントを行っていきます。終わった後は自然と肩が下がり、背が伸びるような身体が軽く気持ちの良い感覚を実感して頂けると思います。

①首が凝りやすい・ストレートネック
②慢性的な肩こり
③背中がよく張る
④猫背

以上の方は肩甲骨が機能的に使えていない可能性があります。肩甲骨周りの正しい使いかたを知ることで日頃からの不調の予防をすることができます。マッサージに行って凝りをほぐしている方は、まず凝らない身体作りから意識してみませんか?

ピラティススタジオ スリーランズ大阪
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