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6月のワークショップ開催しました!

こんにちは。

トレーナーのYUIです。

先日6月のピラティスワークショップ開催しました。
※満員御礼でキャンセル待ちとなったため、次回お早めのご予約お待ちしております。

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6月のテーマは~背中リリース&背中スッキリ~でした。
ご自宅でもできる背中の凝った筋肉をほぐす方法と背中の上手な使い方をリリースボールとピラティス、TYE4®を使ってお伝えしていきました。
 
普段猫背など姿勢が悪く使い方が良くないと背中の筋肉が凝ってしまいますが、その凝りが肩こり腰痛など様々な不調を引き起こします。
ご自宅でも簡単にすぐに使える技を知っておくとちょっとした腰痛や疲れがひどくなる前に防げます。
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ピラティスで背中の上手な使い方を覚え感覚をつかんでいきます。
背中の筋肉が緩み、背骨の動きや関節の動きがスムーズになると呼吸もしやすくなり身体の不調も減っていきます。
何より背中のスッキリ感を実感できます。
ピラティスを日々の生活に少しずつとり入れて健康的で快適な身体を一緒に目指していきましょう。
ピラティススタジオ スリーランズ大阪
大阪十三淀川区のピラティススタジオ - ThreeLands(スリーランズ) 大阪十三淀川区のピラティススタジオ
ThreeLands(スリーランズ)
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