10月グループレッスン開催日のご案内

• 2021年9月21日
• お知らせ

こんにちは

ピラティススタジオスリーランズ　トレーナーの四辻です。

彼岸をすぎて　動きやすい気候になりました。

運動するのにはよい季節ですね。

そして、実はこれからの季節は夏に比べて運動によるダイエット効果には期待できるチャンス。

基礎代謝量の季節変動を調べた研究によると、冬から春にかけての方が夏から秋にかけてより基礎代謝の平均が高いそうです。

冬の寒さから体を守るため、体を燃焼させてたくさんのエネルギーを発生させる必要があるからです。

また、基礎代謝だけでなく、暑い夏場より多くのエネルギーを使って筋肉の温度を上げ活動するため、多くのエネルギーを必要とします。

今から少しずつ　運動習慣をつけていきましょう。

10月のグループレッスンの日程です。

◎毎週金曜日・１０時３０分～　

　　　　　１０/１、８、１５、２２，２９ 開催予定

◎隔週火曜日・１９時１５分～

　　　　　１０/１２、２６開催予定

※各レッスン、十分なスペースをとる為、規模を縮小し定員３名となります。

※手指消毒・マスク着用のご協力をお願いしております。

お問い合わせは体験レッスン受付バナーよりご連絡ください。