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11月ピラティスワークショップ《バランスボールで内臓機能と巡りを高める》

こんにちは。

11月のピラティスワークショップのお知らせです。

今回のテーマは〝バランスボールで内臓機能と巡りを高める〟です。

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内臓も硬くなるってご存じですか?
猫背になると内臓が圧迫されて血流が滞り、硬くなって機能が低下します。すると、内臓が下垂し骨盤底筋群を圧迫し姿勢がゆがみます。代謝もどんどん悪くなります。

バランスボールのエクササイズは体幹強化を目的とした有酸素運動です。

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①ジャンプすることで内臓を揺らし刺激を与えて血流を促進します。有酸素運動によって酸素を身体中に巡らせて内臓の働きを活発にします。

②体幹を鍛えて姿勢不良による内臓の圧迫を改善します。

③ジャンプによる上下運動はリンパの流れにも効果があります。リンパ液血管からの栄養素を受け取り細胞に送り、老廃物を受け取って排出してくれます。

内臓は機能が回復することで本来あるべき位置へと自ら戻ろうとします。姿勢不良に筋肉だけでなく内臓からもアプローチしていくワークショップです。

ピラティス未経験者・会員様以外でもご参加可能です。是非お越しくださいませ。

【日時】   2016年11月27日 () 16:45 -1745 
【料金】   3,240(税込) 
【場所】   スタジオ スリーランズ大阪 (阪急十三スタジオ)
【対象】   ピラティス未経験者を含むすべての方

 お問合せ・お申込みは06-6390-6305までお電話ください。

ピラティススタジオ スリーランズ大阪

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