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8月 ミニボール×ピラティスのワークショップ

こんにちは。
8月のワークショップは《ミニボールでセルフケア×ピラティス》です。
ご自宅でも取り入れやすいミニボールを使ったピラティスとミニボールの日常生活での活用方法をお伝えする80分のワークショップとなります。

〔日時〕8月30日(日)14:10~15:30
〔内容〕80分ミニボールを使ったセルフケアのピラティス
〔金額〕5,400円   ※説明書付き
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《ミニボールはこんなときにオススメ》
  • 猫背や反り腰など姿勢が気になるときに
  • 腰痛が気になるときに
  • 座り姿勢が続くときに
  • 呼吸が浅いときに
  • 身体が重くだるいときに
  • 柔軟性が気になるときに

など、上記のような状態のときにミニボール×ピラティスはとても役に立ちます。

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ピラティス初心者さんでもご参加頂ける比較的簡単な動き・内容となっておりますので初めての方でもご安心してご参加ください。
ピラティススタジオ スリーランズ大阪













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