ピラティスが骨盤の歪みを整える。
- 2020年6月4日
こんにちは
トレーナーのよつじです。
この間の週末、突然、自分の体に異変を感じました。
下半身はまっすぐ前を見て立っているのに
上半身は勝手に右を向いてることに。
一体、私に何があったんだ。というほどの程、顕著な歪みです。
原因は必ずあります。
心当たりはいつも向かっているパソコンの場所です。
そして、今週はいつもよりパソコンの前にいる時間が多かったのです。
普段、特に不便に感じていないことでも
実は体に無理を課している、というのはよくあること。
その無理な動きが癖になっていて
同じ不調を繰り返すこともあります。
骨盤の歪みは放置していると
歪んだ骨盤に合わせて体がバランスを取ろうとするので
必ずどこかに無理がきて
痛みを発生させます。
痛みが出てから、はっ！とするのは
実は私にとってはあるあるでしたので
（自分のことは結構、後回しです。反省はいつもしています。）
レッスン前に自分の時間を。
ほんの10分ほどですが
上半身が勝手に右を向くことがなくなりました。
ほんの少しですが、膝の内側に入っているのも
幾分外を向きました。
骨盤が整うとそれに合わせて全身が整います。
骨盤の歪みが整うと上半身はその上に正しく乗ることができるからです。
骨盤が整うと自然に背中もすっと伸びて
姿勢もよくなりますよ。
大阪十三淀川区のピラティススタジオ
ThreeLands（スリーランズ）
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