１２月グループレッスン開催日と年末年始営業日のお知らせ

• 2025年12月4日
• お知らせ

こんにちは

トレーナーの四辻です。

今年は尋常ではない夏の暑さに続き、激しい寒暖差を繰り返しながら

これを書いている今日は年末並みの寒波とのことで

体調管理の大切さを日々感じています。

インフルエンザが蔓延しているようですが

年末年始に向けて万全の体調でいられるように

忙しい年末だからこそ、運動する時間を取りたいものです。

疲れたから休むのではなく、あえて軽い負荷を与えることにより「活力」が高まると言われています。

適切な負荷をかけた後にしっかり休養をとると、負荷をかける前より体力がつくという「超回復理論」です。

これを繰り返すことで基礎体力が徐々に上がっていくんですね。

私自身が実感、実践しています。

自分でも動ける環境にはいますが、先生のキューを聴きながら自分に集中できる時間は最高に楽しく

終わった後は体がすっきりして本当に気持ちがいいです。

私自身もお客様にそんな時間を過ごしていただけるようにと日々思っています。

今年もあとわずかですが、よろしくお願いいたします。

年末は１２月２８日（日）まで

年始は１月４日（日）より営業させていただきます。

　１２月のグループレッスンの日程

◎毎週金曜日・１０時３０分～　

　　　　　  　 　　１２日、１９日 、２６日開催予定

◎隔週火曜日・１９時１５分～

　　　　　　　　　９日、２３日開催予定

※定員４名少人数

随時体験申込の受付をしております。

お問い合わせは営業日に関わらず、体験レッスン受付バナーよりいつでもご連絡ください。

または、公式LINEピラティススタジオスリーランズ「@１８８usbkc」

お友達登録をして６時～２４時の間でいつでもご連絡ください。

また、プライベートレッスンはホットペッパーからご予約できます。

　　　　　　　　　　　ピラティススタジオ『　スリーランズ　』